Vídeos de exercícios para os lombares

Hiperextensões a 45° (45° hyperextensions)

Hiperextensões  em banco plano (flat bench hyperxtensions)

http://www.youtube.com/watch?v=lfD6TXgqFqA&feature=related

Super-homem (superman)

Pássaro-cão (bird dog)

http://youtu.be/L1kranTPgxI

Hiperextensões em máquina (machine back extension)

Regressar à página principal “Vídeos de Exercícios”.