A melhor proteína whey

A melhor proteína whey

A proteína whey é o suplemento de proteína mais conhecido e consumido do planeta, mas ainda nos dias de hoje os praticantes de musculação e de outros desportos perguntam-se com frequência qual será a melhor

Ler mais

Os benefícios da proteína whey

Os benefícios da proteína whey

Existem boas razões para a proteína whey ter a popularidade e fama que tem.

É a proteína com valor biológico mais elevado, é económica, fácil de misturar, fácil de ingerir e está disponível em vários níveis de

Ler mais

Uma porção de carne no pós-treino estimula o crescimento muscular

Uma porção de carne no pós-treino estimula o crescimento muscular

A grande maioria dos praticantes de musculação e de outros atletas que treinam com pesos usam suplementos de proteína whey no pós-treino. Geralmente ingerem um “scoop” de whey, que fornece cerca de 23-24 gramas

Ler mais

Substitutos para os suplementos de proteina

Substitutos para os suplementos de proteina

Se alguma vez se questionou se existem alternativas aos suplementos “clássicos” de proteína, tais como a proteína whey, caseína e de ovo, então este artigo é mesmo o indicado para si.

Ler mais