O leite é um alimento muito interessante do ponto de vista nutricional. Não só é rico em vitaminas e minerais como também contém duas das
whey
A proteína whey aumenta a capacidade de resistência
Parece que podemos somar mais um benefício aos vários que já sabíamos que a proteína whey pode proporcionar àqueles que a ingerem de
A sinergia da whey e caseína
O corpo humano necessita de obter uma determinada quantidade de proteína diária de forma a poder recuperar, reparar e sintetizar novo
6 benefícios da caseína
Uma boa percentagem das pessoas que tomam ou que pretendem tomar suplementos de proteína ficam indecisas em relação ao melhor
Os suplementos de enzimas aumentam a absorção de proteína?
Atualmente sabemos que a ingestão de uma quantidade de proteína até 3,5 vezes superior à dose diária recomendada (1.5 a 2.8 g/kg/dia) ajuda
