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Mas este estudo recente demonstra que os carboidratos nem sequer são necessários. Porque é necessário incluir carboidratos no seu batido de proteína? Degradação proteica: A degradação protéica é mais elevada após os treinos. Os carboidratos elevam os níveis de insulina e podem diminuir a degradação proteica após os treinos. Essa é a razão principal pela … Ler mais

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