Princípios básicos para ganhar massa muscular

Princípios básicos para ganhar massa muscular

Mais do que nunca, as pessoas são bombardeadas com tantas opiniões conflituosas e confusas acerca de como se deve treinar para ganhar massa muscular. Mas na verdade é bastante mais simples do que as pessoas pensam.

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O melhor programa para hipertrofia

Perguntam-me com frequência se já experimentei determinado programa de exercícios como o P90X, MaX-OT, Crossfit, HST, HIT e vários outros.

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