Os suplementos de vitaminas e antioxidantes são dos mais ingeridos em todo o mundo, sobretudo nos EUA, onde mais de um terço de população
vitamina C
Doses elevadas de vitamina C associadas a pedras nos rins
Se um pouco é bom, mais é ainda melhor, certo?
Errado, pelo menos no que diz respeito à suplementação com vitamina C.
Tomar doses elevadas de vitamina C parece duplicar o risco de desenvolver pedras nos rins
A suplementação com vitamina C reduz a hipertrofia muscular
Mesmo nos dias de hoje, os suplementos de vitamina C continuam a ser bastante populares e consumidos pelos culturistas e praticantes de musculação.
Entre os seus supostos benefícios encontram-se efeitos anti-catabólicos
Antioxidantes: É melhor obtê-los em forma de suplementos ou alimentos? 2ª Parte
Os progressos das pesquisas acerca dos compostos antioxidantes e bioativos impulsionaram as indústrias dos suplementos dietéticos e indústrias de nutricêuticos.
Antioxidantes: É melhor obtê-los em forma de suplementos ou alimentos? 1ª Parte
Os alimentos que ingerimos não nos proporcionam apenas nutrientes essenciais para a vida, mas também outros compostos bioativos, como por exemplo antioxidantes, importantes para a promoção de uma boa saúde e prevenção de doenças.
