Um dos segredos da perda de gordura/peso de sucesso está numa boa dieta que mantém o apetite saciado e reduza ao mínimo possível os níveis de fome ou apetite. A verdade é que poucas pessoas aguentam passar fome
vegetais
Coma mais fruta e vegetais para uma saúde melhor – 3ª Parte
E chegamos ao terceiro e último artigo desta série. Se tem evitado ou se tem ingerido quantidades reduzidas de frutas e vegetais, faria muito bem em aumentar a sua ingestão.
Coma mais fruta e vegetais para uma saúde melhor – 2ª Parte
Na segunda parte desta série de 3 artigos iremos descrever mais alguns aspectos benéficos para a saúde a para a composição corporal, de ingerir e de aumentar a ingestão de frutas e vegetais.
Coma mais fruta e vegetais para uma saúde melhor
Nesta série de 3 artigos, iremos dar-lhe boas razões para aumentar a sua ingestão de frutos e vegetais frescos. Caso não goste ou tenha andado a evitar este tipo de alimentos, poderá ser boa ideia mudar de atitude
Coma os seus vegetais para ganhar mais massa muscular
Os praticantes de musculação, culturistas, powerlifters e outros atletas de força poderão ser capaz de desenvolver mais massa muscular se ingerirem uma porção de vegetais do tipo couve todos os dias.
