A ingestão da quantidade suficiente de proteína a partir da sua dieta pode fazer toda a diferença entre obter bons ganhos de hipertrofia ou a completa ausência dos mesmos.
valor biológico
Guia dos suplementos de proteína – 2ª parte
Depois da primeira parte deste artigo em que falamos um pouco acerca do que é a proteína e da utilidade dos suplementos de proteína para os praticantes de musculação e/ou desportos de força, nesta segunda
Guia dos suplementos de proteína
Este é um tema que ainda faz confusão a muitas pessoas, principalmente aos principiantes. A grande maioria das pessoas simplesmente não faz a mínima ideia de qual será o tipo de proteína mais adequado para elas, ou quais
