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O que são repetições?

Posted on 01/09/201305/08/2015 by Fernando RibeiroLeave a comment
O que são repetições?

A grande maioria das pessoas que começam a frequentar os ginásios e a praticar musculação não fazem a mínima ideia do que são repetições. Na realidade desconhecem mesmo por completo

6 Perguntas acerca do treino de tempo sob tensão

Posted on 31/03/201201/01/2013 by MusculacaonetLeave a comment
6 Perguntas acerca do treino de tempo sob tensão

Praticamente todos os leitores deste blog estão familiarizados com os componentes básicos de um programa de treino de musculação, como séries, períodos de descanso, selecção de exercícios, o número de dias que se treinar por semana.

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