treino

As vantagens de treinar em casa

Pessoalmente, adoro treinar em ginásios, sobretudo naqueles que têm atletas que estão bastante decididos a atingir os seus objetivos. Nesses locais

A periodização é um termo usado para descrever um programa de treino que está dividido em várias fases em que se varia a intensidade e o volume.

O programa de treino powerbuilding é uma combinação de treino de powerlifting com treino de musculação para hipertrofia, e o seu objetivo

Este programa de treino está baseado no sistema de treino do Dr. Michael Morea, um quiroprata e culturista natural, que já venceu várias competições

A creatina é realmente um suplemento incrível pois é dos poucos capaz de proporcionar resultados visíveis em apenas 3 dias, nomeadamente um aumento