Treino em circuito

Treino em circuito

Anda à procura de um programa de treino eficiente para perder gordura e aumentar a resistência cardiovascular, mas que também lhe proporcione um aumento da força e da massa muscular?

Ler maisTreino em circuito

O gasto energético após um treino pesado vem sobretudo da gordura

O gasto energético após um treino pesado vem sobretudo da gordura

Quanto mais pesado /intenso for o seu treino, maior será a quantidade de energia que o seu corpo irá gastar após o treino.

Ler maisO gasto energético após um treino pesado vem sobretudo da gordura