O supino isola o músculo peitoral tão bem como o peck-deck

O supino isola o músculo peitoral tão bem como o peck-deck

Afirma-se muitas vezes que os exercícios de isolamento ajudam-no a concentrar-se mais num único grupo muscular do que os exercícios compostos, que envolvem vários grupos musculares.  Desta forma poderá treinar

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Flexões de tronco com patins

flexões com patins

Desta vez iremos dar a conhecer um exercício “diferente” para trabalhar o peitoral. Trata-se de uma variação do exercício flexões de tronco que muito provavelmente nunca terá visto ninguém a realizar, pois é bastante desconhecida.

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Voos em anéis: Um exercício avançado para o peitoral

Larry scott com Arnold schwarzenegger

Neste artigo iremos falar acerca de mais um exercício da velha escola, os “voos em anéis”, que também foi bastante utilizado e popularizado por Larry Scott, que para além de um físico incrível, possuía também uma força e capacidade atlética fora do comum.

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