Princípios Weider que funcionam – Treino Instintivo

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Joe Weider, também conhecido como o “Master Blaster”, permanece uma das figuras mais controversas do mundo do fitness e culturismo. Ainda assim, amado ou odiado, a extrema influência que teve em praticamente todos os ginásios ao redor do globo não pode ser negada.

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Os princípios de treino de Joe Weider

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Leve o seu corpo a novos limites com a implementação destes mandamentos do pai do culturismo, testados e aprovados no ginásio.

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Quer desenvolver força? Siga o seu próprio ritmo

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De acordo com uma nova pesquisa publicada no “The Journal of Strength and Conditioning”o treino de resistência auto-regulatório proporciona resultados superiores ao treino progressivo standard.

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