Joe Weider, também conhecido como o “Master Blaster”, permanece uma das figuras mais controversas do mundo do fitness e culturismo. Ainda assim, amado ou odiado, a extrema influência que teve em praticamente todos os ginásios ao redor do globo não pode ser negada.
treino instintivo
Os princípios de treino de Joe Weider
Leve o seu corpo a novos limites com a implementação destes mandamentos do pai do culturismo, testados e aprovados no ginásio.
Quer desenvolver força? Siga o seu próprio ritmo
De acordo com uma nova pesquisa publicada no “The Journal of Strength and Conditioning”o treino de resistência auto-regulatório proporciona resultados superiores ao treino progressivo standard.
Tudo sobre o treino auto-regulatório
O que é o treino auto-regulatório? É a mesma coisa que o treino instintivo? E como o pode colocar na prática?
