Tipos de séries

Tipos de séries

Num artigo anterior falamos acerca daquele que é o aspeto mais básico do treino de musculação.

A seguir a esse nosso artigo acerca das repetições, ficamos a dever aos nossos leitores um outro artigo

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Programa de treino e dieta de The Rock

Programa de treino e dieta de The Rock

Dwayne Johnson, mais conhecido por “The Rock” é um dos atores de cinema mais conhecido dos dias de hoje, tendo participado recentemente no filme “Pain and Gain” e antes disso foi jogador

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O que são repetições?

O que são repetições?

A grande maioria das pessoas que começam a frequentar os ginásios e a praticar musculação não fazem a mínima ideia do que são repetições.

Na realidade desconhecem mesmo por completo

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Treino de superséries de Arnold

Treino de superséries de Arnold

Arnold Schwarzenegger foi sem dúvida alguma um dos melhores fisiculturistas de sempre.

Venceu o Mr. Olympia 7 vezes e era conhecido por dar preferência ao método das superséries nos seus treinos.

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