Hugh Jackman é um ator australiano muito famoso e conhecido a nível mundial, especialmente pelo seu papel Wolverine nos filmes de X-Men. Para conseguir o corpo musculado e definido necessário
Programa de treino de Hugh Jackman para Wolverine
treino hipertrofia
Tipos de séries
Num artigo anterior falamos acerca daquele que é o aspeto mais básico do treino de musculação. A seguir a esse nosso artigo acerca das repetições, ficamos a dever aos nossos leitores um outro artigo
Programa de treino e dieta de The Rock
Dwayne Johnson, mais conhecido por “The Rock” é um dos atores de cinema mais conhecido dos dias de hoje, tendo participado recentemente no filme “Pain and Gain” e antes disso foi jogador
O que são repetições?
A grande maioria das pessoas que começam a frequentar os ginásios e a praticar musculação não fazem a mínima ideia do que são repetições. Na realidade desconhecem mesmo por completo
Treino de superséries de Arnold
Arnold Schwarzenegger foi sem dúvida alguma um dos melhores fisiculturistas de sempre. Venceu o Mr. Olympia 7 vezes e era conhecido por dar preferência ao método das superséries nos seus treinos.
