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treino hipertrofia

Programa de treino de Hugh Jackman para Wolverine

Posted on 08/09/201308/09/2013 by Musculacaonet5 Comments
Programa de treino de Hugh Jackman para Wolverine

Hugh Jackman é um ator australiano muito famoso e conhecido a nível mundial, especialmente pelo seu papel Wolverine nos filmes de  X-Men. Para conseguir o corpo musculado e definido necessário

Tipos de séries

Posted on 07/09/201307/09/2013 by Musculacaonet1 Comment
Tipos de séries

Num artigo anterior falamos acerca daquele que é o aspeto mais básico do treino de musculação. A seguir a esse nosso artigo acerca das repetições, ficamos a dever aos nossos leitores um outro artigo

Programa de treino e dieta de The Rock

Posted on 04/09/201315/11/2014 by Musculacaonet24 Comments
Programa de treino e dieta de The Rock

Dwayne Johnson, mais conhecido por “The Rock” é um dos atores de cinema mais conhecido dos dias de hoje, tendo participado recentemente no filme “Pain and Gain” e antes disso foi jogador

O que são repetições?

Posted on 01/09/201305/08/2015 by Fernando RibeiroLeave a comment
O que são repetições?

A grande maioria das pessoas que começam a frequentar os ginásios e a praticar musculação não fazem a mínima ideia do que são repetições. Na realidade desconhecem mesmo por completo

Treino de superséries de Arnold

Posted on 18/08/201318/08/2013 by Musculacaonet1 Comment
Treino de superséries de Arnold

Arnold Schwarzenegger foi sem dúvida alguma um dos melhores fisiculturistas de sempre. Venceu o Mr. Olympia 7 vezes e era conhecido por dar preferência ao método das superséries nos seus treinos.

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