Num artigo anterior falamos acerca daquele que é o aspeto mais básico do treino de musculação. A seguir a esse nosso artigo acerca das repetições, ficamos a dever aos nossos leitores um outro artigo
Tipos de séries
treino excêntrico
O que são repetições?
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Ganhe mais força e massa muscular com o treino excêntrico
Ganhe mais força e massa muscular concentrando-se na fase excêntrica das séries dos exercícios que realiza. Já está bastante bem estabelecido que é a parte do movimento em que o músculo é alongado durante um
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