Como treinar as pernas em casa

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Já alguma vez pensou como poderia treinar os músculos das pernas em casa, sem nenhum tipo de equipamento de treino? Em caso afirmativo, este artigo é para si.

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Treino caseiro sem equipamento

Treino caseiro sem equipamento

Por vezes queremos treinar, mas por uma razão ou outra, não podemos ir até ao ginásio. Talvez o ginásio esteja fechado, de férias, ou por ser feriado, talvez esteja a nevar muito ou existam outras más condições climatéricas que estejam a afetar a sua área de residência.

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