Este programa dietético foi concebido por Tom Venuto, e é indicado para quem tem o objectivo de ganhar simultaneamente massa muscular e perder gordura (não é bem de forma simultânea mas mais em curtos
The Holy Grail of Body Transformation
Tom Venuto
Contagem de calorias VS alimentação intuitiva
Porque é que cada vez que ouvem as palavras “contagem de calorias” ou “diário de alimentação”, as pessoas começam a fugir para as colinas?
Desenvolva um espírito crítico
A indústria do fitness está cheio de equívocos e mitos, bem como de fraudes e mentiras flagrantes. Tal como Winston Churchill afirmou:
Engordamos com o tempo frio?
Recentemente, recebi um email de um cliente que perguntou: “Tom, existe alguma evidência de que durante o tempo frio de inverno se torne mais difícil perder gordura corporal? Para mim, parece mais fácil perder gordura durante o tempo quente.”
Hipnose e perda de peso, realmente funciona?
Hipnose. Até o nome soa misterioso. Evoca imagens de um homem barbudo com olhos negros e uma voz profunda hipnotizante balançando um pêndulo para trás e para frente, sussurrando: “Está ficar muito, muito sonolento”.
