Skip to content
Musculacao.net

  • Calculadoras
  • Exercícios
  • Treinos
  • Criador de treinos

tempo sob tensão

A velocidade das repetições é importante?

Posted on 07/03/201505/08/2015 by Fernando Ribeiro3 Comments
velocidade das repeticoes

A velocidade com que se realiza as repetições, ou o tempo sob tensão de cada série, é uma das variáveis que podem e devem ser modificadas de

O que são repetições?

Posted on 01/09/201305/08/2015 by Fernando RibeiroLeave a comment
O que são repetições?

A grande maioria das pessoas que começam a frequentar os ginásios e a praticar musculação não fazem a mínima ideia do que são repetições. Na realidade desconhecem mesmo por completo

Como otimizar os seus treinos para aumento de força e hipertrofia

Posted on 29/04/201315/11/2014 by Musculacaonet2 Comments
Como otimizar os seus treinos para aumento de força e hipertrofia

Uma vez que já saiba realizar os exercícios com a técnica adequada e partindo do princípio que o seu principal objetivo é ganhar força e aumentar a massa muscular, existem pequenas modificações que pode fazer ao seu

Varie o tempo sob tensão para ganhar mais força e massa muscular

Posted on 18/04/2013 by Musculacaonet4 Comments
Varie o tempo sob tensão para ganhar mais força e massa muscular

Uma das variáveis de treino menos conhecidas e utilizadas é sem dúvida alguma o tempo sob tensão, ou em inglês “time under tension“.

6 Perguntas acerca do treino de tempo sob tensão

Posted on 31/03/201201/01/2013 by MusculacaonetLeave a comment
6 Perguntas acerca do treino de tempo sob tensão

Praticamente todos os leitores deste blog estão familiarizados com os componentes básicos de um programa de treino de musculação, como séries, períodos de descanso, selecção de exercícios, o número de dias que se treinar por semana.

Posts navigation

← Older posts
Subscreva a Nossa Newsletter
Garantia de Privacidade
Copyright 2019 , Musculacao.net , Termos e Condições Política de privacidade
sponsored
Utilizamos cookies para lhe proporcionar a melhor experiência na nossa página web. Se continuar a utilizar este site pressupomos que aceita e concorda com o seu uso.OkLer mais