Parece que o mundo dos suplementos desportivos está prestes a dar a boas-vindas a um suplemento novo e promissor.
suplemento creatina
Mais IGF-1 nos tecidos musculares com a creatina
Os homens e mulheres que praticam musculação, produzem maiores quantidades da hormona anabólica IGF-1 nas suas células musculares.
Os utilizadores da creatina desenvolvem mais massa muscular com períodos de descanso mais curtos
Se pratica musculação com o objectivo principal de desenvolver sobretudo a massa muscular e não a força, então poderá estar interessado no estudo que os cientistas desportivos da Universidade Federal do Paraná publicaram no “Journal of the International Society of Sports Nutrition”.
A creatina fortalece os ossos
A creatina parece ser um suplemento milagroso, não fortalece apenas os seus músculos; existem estudos realizados em animais que mostram que a creatina prolonga a vida, torna-nos mais alerta – e agora está comprovado que também fortalece o esqueleto.
