A supersérie é um dos métodos de treino de musculação mais conhecido e realizado pelos praticantes de musculação e por bons motivos.
Elas podem promover uma maior queima de gordura do que as séries
superséries
Treino de superséries de Arnold
Arnold Schwarzenegger foi sem dúvida alguma um dos melhores fisiculturistas de sempre.
Venceu o Mr. Olympia 7 vezes e era conhecido por dar preferência ao método das superséries nos seus treinos.
Conheça o método da pós-exaustão
É provável que já conheça o método de treino da pré-exaustão (e se não conhece, não deixe de ler o nosso artigo Pré-exaustão para desenvolvimento muscular: Um mito?), mas conhece o da pós-exaustão?
Os princípios de treino de Joe Weider
Leve o seu corpo a novos limites com a implementação destes mandamentos do pai do culturismo, testados e aprovados no ginásio.
Treino com superséries
Se está à procura de um método de treino eficiente para potenciar a perda de gordura e maximizar a queima de calorias ou está apenas aborrecido e precisa de um plano de treino novo, então não deixe de ler este artigo.
