18 dicas de Charles Poliquin

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Depois da primeira parte de dicas de treino de Charles Poliquin, segue-se esta segunda parte com dicas mais generalistas, mas nem por isso menos valiosas.

Nesta segunda parte, Charles Poliquin

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Os benefícios da proteína whey

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Existem boas razões para a proteína whey ter a popularidade e fama que tem.

É a proteína com valor biológico mais elevado, é económica, fácil de misturar, fácil de ingerir e está disponível em vários níveis de

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Como aumentar os seus níveis de testosterona

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Se de alguma forma sente que os seus níveis de testosterona se encontram mais abaixo do que o normal ou se simplesmente pretender maximizar a sua produção natural

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