Uma forma incrivelmente eficiente de treino intervalado (HIIT)

Uma forma incrivelmente eficiente de treino intervalado (HIIT)

O treino intervalado de alta intensidade pode ser feito numa variedade de diferentes formas. Aqui está uma forma simples e muito eficiente de fazer treino intervalado; não requer máquinas nem equipamentos sofisticados, pode fazê-lo no exterior

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