Existem boas razões para a proteína whey ter a popularidade e fama que tem.
É a proteína com valor biológico mais elevado, é económica, fácil de misturar, fácil de ingerir e está disponível em vários níveis de
sistema imunológico
A Echinacea pode ajudar a desenvolver mais músculo?
Fisiologistas da Universidade da Califórnia estão a realizar investigações acerca de uma nova forma de desenvolver mais massa muscular.
Devemos continuar a treinar quando nos constipamos?
Todos os atletas enfrentam em alguma altura, um dilema familiar: desenvolvem algum tipo de infecção – uma constipação, dores de garganta, ou simplesmente sentem-se mal dispostos. Então, o que se deve fazer nessas alturas?
5 g de BCAAs antes do treino = menos dor muscular
Os atletas de musculação que tomem 5 g de BCAAs imediatamente antes de uma sessão de treino irão sofrer menos dor muscular nos dias seguintes, isto de acordo com pesquisadores japoneses do Instituto da Tecnologia de Nagoya.
