Os benefícios da musculação

Os benefícios da musculação

Já praticamente todos nós sabemos que a prática de musculação ou treino com pesos, pode aumentar a força e a massa muscular. Mas que outros efeitos positivos tem a musculação para além dos que já referi?

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Benefícios do consumo de frutos secos

Benefícios do consumo de frutos secos

Pela primeira vez, cientistas descobriram uma relação entre o consumo de frutos secos e níveis mais elevados de serotonina no corpo de pacientes com síndrome metabólica (SM), que estão em risco elevado de virem a sofrer de doenças cardíacas.

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Dieta baixa em carboidratos reduz a inflamação e a gordura saturada no sangue na síndrome metabólica

Dieta baixa em carboidratos reduz a inflamação e a gordura saturada no sangue na síndrome metabólica

A síndrome metabólica é uma condição que aflige de um quarto a um terço dos adultos e é reconhecidamente, um precursor da diabetes, doenças coronárias, e outras doenças sérias.

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Fisiologistas e microbiologistas encontram uma ligação entre o acto de estar sentado e a saúde.

Fisiologistas e microbiologistas encontram uma ligação entre o acto de estar sentado e a saúde.

Fisiologistas que analisam a obesidade, doenças cardiovasculares e diabetes, descobriram que o acto de estar sentado, diminuiu a circulação de uma enzima que absorve gordura chamada de lipase.

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