Os benefícios da musculação

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Já praticamente todos nós sabemos que a prática de musculação ou treino com pesos, pode aumentar a força e a massa muscular. Mas que outros efeitos positivos tem a musculação para além dos que já referi?

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A síndrome metabólica é uma condição que aflige de um quarto a um terço dos adultos e é reconhecidamente, um precursor da diabetes, doenças coronárias, e outras doenças sérias.

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