Os benefícios da proteína whey

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Existem boas razões para a proteína whey ter a popularidade e fama que tem.

É a proteína com valor biológico mais elevado, é económica, fácil de misturar, fácil de ingerir e está disponível em vários níveis de

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Benefícios do consumo de frutos secos

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Pela primeira vez, cientistas descobriram uma relação entre o consumo de frutos secos e níveis mais elevados de serotonina no corpo de pacientes com síndrome metabólica (SM), que estão em risco elevado de virem a sofrer de doenças cardíacas.

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O L-triptófano ajuda a adormecer

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Tomar L-triptófano antes de deitar reduz a quantidade de sono de que necessita. E o aminoácido também funciona se quiser dormir uma sesta durante o dia, segundo uma descoberta dos investigadores da American Naval Health Research Center no

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