Tipos de séries

Tipos de séries

Num artigo anterior falamos acerca daquele que é o aspeto mais básico do treino de musculação.

A seguir a esse nosso artigo acerca das repetições, ficamos a dever aos nossos leitores um outro artigo

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O que são repetições?

O que são repetições?

A grande maioria das pessoas que começam a frequentar os ginásios e a praticar musculação não fazem a mínima ideia do que são repetições.

Na realidade desconhecem mesmo por completo

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Ajuste os seus períodos de descanso para ganhar força e massa muscular

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Os períodos de descanso podem ser uma das variáveis dos programas de treino mais desvalorizadas, mas são uma componente essencial dos seus programas que terá que ter em conta se quiser obter os melhores resultados

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