Glucomannan

glucomannan

No artigo de hoje vamos falar acerca do glucomannan que é uma substância produzida a partir da raiz da planta konjac e que tem vindo a ser cada vez mais utilizada para a perda de peso.

A sua popularidade tem vindo a crescer

Ler maisGlucomannan

Os benefícios da musculação

Os benefícios da musculação

Já praticamente todos nós sabemos que a prática de musculação ou treino com pesos, pode aumentar a força e a massa muscular. Mas que outros efeitos positivos tem a musculação para além dos que já referi?

Ler maisOs benefícios da musculação

O ácido alfa lipóico tem efeitos positivos e negativos na composição corporal

O ácido alfa lipóico tem efeitos positivos e negativos na composição corporal

O ácido alfa-lipóico é um suplemento mais adequado para atletas maratonistas que pretendem perder peso do que para atletas de musculação e força, isto de acordo com um estudo animal realizado pela universidade de agricultura da China.

Ler maisO ácido alfa lipóico tem efeitos positivos e negativos na composição corporal

As células musculares absorvem mais glucose com a creatina

As células musculares absorvem mais glucose com a creatina

As células musculares dos atletas, absorvem mais glucose se os atletas se suplementarem com creatina. No entanto, e, segundo investigadores da Universidade de São Paulo, a creatina não torna o tecido muscular mais sensível à insulina.

Ler maisAs células musculares absorvem mais glucose com a creatina