Os benefícios da creatina

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As pessoas envolvidas no mundo dos desportos e do treino de musculação (treinadores e atletas)  reconhecem a importância que a suplementação adequada tem no rendimento desportivo e nos resultados no ginásio.

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Os benefícios da musculação

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Já praticamente todos nós sabemos que a prática de musculação ou treino com pesos, pode aumentar a força e a massa muscular. Mas que outros efeitos positivos tem a musculação para além dos que já referi?

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Mais músculo como argumento para deixar de fumar

Mais músculo como argumento para deixar de fumar

Investigadores da Universidade de Nottingham, têm más notícias para os fumadores. O tabaco não só causa cancro, ataques cardíacos e AVC´s, como os fumadores também irão perder mais massa muscular na velhice do que um não fumador.

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