Potenciando a creatina com bicarbonato de sódio

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Um estudo recente comprovou que a combinação de creatina com bicarbonato de sódio aumenta a força e a resistência física.

Para além disso o bicarbonato de sódio também poderá ajudá-lo a perder gordura e a ganhar massa muscular.

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A refeição completa é a melhor estratégia de re-hidratação

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Quanto mais rapidamente os atletas conseguirem repor os seus líquidos corporais após o treino em clima quente, mais rapidamente recuperam.

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