No artigo de hoje vamos falar acerca do glucomannan que é uma substância produzida a partir da raiz da planta konjac e que tem vindo a ser cada vez mais utilizada para a perda de peso.
A sua popularidade tem vindo a crescer
saciedade
6 fatores que determinam o sucesso das dietas
A dieta, é provavelmente o aspeto mais importante para a obtenção da composição corporal desejada, e também o aspeto que a maioria das pessoas tem mais dificuldade em conseguir controlar.
Sabor, saciedade e ingestão de calorias
Recentemente chegou às minhas mãos um artigo muito interessante intitulado”A Satiety Index of Common Foods“, pelo Dr. SHA Holt e colegas (1).
Três refeições ricas em proteína magra por dia ajudam a mantê-lo saciado
Ingerir menos refeições normais, com maiores quantidades de proteína magra pode fazer-nos sentir mais saciados do que ingerir refeições mais pequenas e frequentes, isto de acordo com uma nova pesquisa da Universidade de Purdue.
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