A fosfatidilserina aumenta a resistência e capacidade de sprint em atletas

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A fosfatidilserina (phosphatidilserine em inglês) é um suplemento que se encontra com facilidade nas lojas online, e segundo o cientista desportivo britânico Mike kingsley, funciona, mas não da forma que os seus vendedores afirmam na sua publicidade. Kingsley realizou a sua própria experiência sobre as características potenciadoras da performance física da fosfatidilserina. Administrou o suplemento … Ler mais

Quer músculos mais eficientes? Coma os seus espinafres

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Depois de tomar uma pequena dose de nitrato inorgânico, durante três dias, as pessoas saudáveis consomem menos oxigénio ao pedalarem numa bicicleta ergométrica. Um novo estudo na edição de Fevereiro da “Cell Metabolism”

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