O que são repetições?

O que são repetições?

A grande maioria das pessoas que começam a frequentar os ginásios e a praticar musculação não fazem a mínima ideia do que são repetições.

Na realidade desconhecem mesmo por completo

Ler mais

20 dicas de treino de Charles Poliquin

20 dicas de treino de Charles Poliquin

Charles Poliquin é um dos treinadores mais famosos do planeta, tendo treinado vários atletas de culturismo e de vários outros desportos, sempre com bons resultados e neste artigo indica-nos 20 dicas de treino de musculação

Ler mais

Princípios básicos para ganhar massa muscular

Princípios básicos para ganhar massa muscular

Mais do que nunca, as pessoas são bombardeadas com tantas opiniões conflituosas e confusas acerca de como se deve treinar para ganhar massa muscular. Mas na verdade é bastante mais simples do que as pessoas pensam.

Ler mais

Siga-nos por Email
RSS
Instagram