Porque não deve usar a dieta de Atkins para perder gordura

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A dieta de Atkins é uma das mais populares. Entre 2003-2004, 1 entre cada 11 norte-americanos estava a seguir esta dieta. As pessoas afirmam perder 10kgs de peso durante as primeiras 2 semanas com a dieta Cetogénica do Dr. Robert Atkins.

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Nutrição 101: 8 regras simples para uma boa alimentação

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O seu aspecto físico, é muito influenciado pela forma como se alimenta. Pouca massa muscular, nível elevado de gordura, falta de energia no trabalho ou no ginásio, pele em mau estado, problemas digestivos, …Tudo isto pode ser causado por uma nutrição deficiente.

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