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recuperação muscular

O MSM acelera a recuperação dos treinos de musculação

12/06/202016/03/2013 por Musculacaonet
O MSM acelera a recuperação dos treinos de musculação

O MSM, de nome completo metilsulfonilmetano poderá ser um suplemento interessante para os atletas de força e de musculação.

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Categorias articulações, Artigos, Recuperação, Suplementos Etiquetas glutatinona, glutationa, methylsulfonylmethane, metilsulfonilmetano, MSM, recuperação muscular, recuperação treinos

Uma sessão ligeira de cardio acelera a recuperação pós-treino

13/06/202030/11/2012 por Musculacaonet
Uma sessão ligeira de cardio acelera a recuperação pós-treino

O treino cardiovascular de intensidade moderada é definitivamente saudável para os atletas que treinam com pesos (musculação, powerlifting, etc.).

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Categorias Artigos, Treino cardiovascular, Treinos Etiquetas cardio, cardio moderado, musculação, recuperação musculação, recuperação muscular, recuperação pós-treino, treino cardiovascular

A massagem é promissora para a recuperação muscular

13/06/202009/05/2012 por Musculacaonet
A massagem é promissora para a recuperação muscular

Investigadores da Universidade de McMaster descobriram que uma breve massagem de 10 minutos ajuda a reduzir a inflamação no músculo.

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Categorias Artigos, Outros artigos treino, Treinos Etiquetas artrite, distrofia muscular, dor, inflamação, inflamação crónica, massagem, recuperação muscular, tensão muscular 1 comentário

Deve-se treinar quando ainda não se sente recuperado?

13/06/202021/02/2012 por Musculacaonet
Deve-se treinar quando ainda não se sente recuperado?

Já passarem dois dias depois de um treino pesado mortífero e ainda sente os seus músculos como se estivessem em chamas. Ainda não recuperou do treino anterior, mas no entanto vai treinar novamente?

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Categorias Artigos, Outros artigos treino, Treinos Etiquetas recuperação, recuperação muscular, recuperal, treino

A crioterapia ajuda os atletas a recuperar mais rapidamente

13/06/202029/01/2012 por Musculacaonet
A crioterapia ajuda os atletas a recuperar mais rapidamente

A crioterapia é uma nova tendência no mundo do desporto. E é provável que uma publicação recente na prestigiosa PLoS lhe possa dar um novo impulso.

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Categorias Artigos, Outros artigos, Outros artigos treino, Treinos Etiquetas crioterapia, recuperação muscular
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