Mais testosterona e menos cortisol no final do treino com a fosfatidilserina

Mais testosterona e menos cortisol no final do treino com a fosfatidilserina

A fosfatidilserina melhora a resposta hormonal do organismo ao treino. Homens que receberam 600 mgs durante dez dias seguidos, produziram mais testosterona e menos cortisol do que aqueles que não tomaram fosfatidilserina, após quinze minutos de exercício.

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Correr uma maratona diminui os níveis de testosterona para metade

Correr uma maratona diminui os níveis de testosterona para metade

Correr uma maratona é um assalto para o seu corpo. Até o final de uma maratona, os níveis de cortisol dos homens duplicaram e os seus níveis de testosterona diminuíram para metade, de acordo com um estudo feito na Universidade Federal

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Low carbs + treino intenso = queda dos níveis de testosterona

Low carbs + treino intenso = queda dos níveis de testosterona

Atletas treinados que a) façam ciclismo intenso durante 1 hora por dia e b) ingiram poucos carboidratos, produzem menos testosterona e mais cortisol, isto dizem os fisiologistas da Universidade da Carolina do Norte no Jornal Europeu de Fisiologia Aplicada.

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Mais testosterona e menos cortisol após o treino, com a fosfatidilserina

Mais testosterona e menos cortisol após o treino, com a fosfatidilserina

A fosfatidilserina melhora a resposta hormonal do organismo ao treino. Homens a quem foi administrada uma dose de 600mg durante 10 dias seguidos, produziram mais testosterona e menos cortisol do que homens que ingeriram a fosfatidilserina após 50

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