O calor desnatura a proteína whey?

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A proteína whey é um suplemento popular e conveniente que permite aumentar a ingestão de proteína de forma fácil, especialmente para aqueles que necessitam de ingerir uma dieta rica em proteína.

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Substitutos para os suplementos de proteina

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Se alguma vez se questionou se existem alternativas aos suplementos “clássicos” de proteína, tais como a proteína whey, caseína e de ovo, então este artigo é mesmo o indicado para si.

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Snack de proteína rápida após o treino

Snack de proteína rápida após o treino

Uma grande porção de proteína antes de um treino, aminoácidos durante, e proteínas de absorção rápida como a whey ou soja após o treino: Este é o tipo de regime dietético que os atletas com mais conhecimentos usam.

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Como e quando deve ingerir os seus batidos de proteína

Como e quando deve ingerir os seus batidos de proteína whey

Já se sabe há bastante tempo que o treino de musculação proporciona um balanço positivo de nitrogénio.

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