Guia dos suplementos de proteína – 2ª parte

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Depois da primeira parte deste artigo em que falamos um pouco acerca do que é a proteína e da utilidade dos suplementos de proteína para os praticantes de musculação e/ou desportos de força, nesta segunda

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Uma grande porção de proteína antes de um treino, aminoácidos durante, e proteínas de absorção rápida como a whey ou soja após o treino: Este é o tipo de regime dietético que os atletas com mais conhecimentos usam.

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