Deve-se comer os ovos crús ou cozidos?

Deve-se comer os ovos crús ou cozinhados

O ovo é um dos alimentos mais nutritivos que temos à disposição, e é também um dos mais consumidos pelos culturistas e outros atletas que necessitam de ingerir uma boa quantidade de proteína de alta qualidade.

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Guia dos suplementos de proteína – 2ª parte

Guia dos suplementos de proteína - 2ª parte

Depois da primeira parte deste artigo em que falamos um pouco acerca do que é a proteína e da utilidade dos suplementos de proteína para os praticantes de musculação e/ou desportos de força, nesta segunda

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Substitutos para os suplementos de proteina

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Se alguma vez se questionou se existem alternativas aos suplementos “clássicos” de proteína, tais como a proteína whey, caseína e de ovo, então este artigo é mesmo o indicado para si.

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A proteína whey pode provocar acne

A proteína whey pode provocar acne

Se sofre de acne apesar de comer de forma saudável e de fazer exercício, a origem do problema pode estar no suplemento de proteína que está a tomar.

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Quais são as boas fontes de proteína? Velocidade da digestão, Parte 2

No artigo anterior, em “Quais são as boas fontes de proteínas? Velocidade da digestão, Parte 1”, analisei de forma breve o tema da reciclagem e síntese de proteína, e em seguida, analisei o agora infame estudo Boirie

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