Quando se trata de perder peso, é importante reter a maior quantidade possível de massa corporal magra, incluindo massa muscular, pois é a presença
Ler maisQuanta massa muscular se perde durante uma dieta hipocalórica?
proteína
Barras de Proteína Caseiras
Esta é uma das formas mais convenientes de transportar e também de ingerir proteína de uma forma fácil e rápida.
Os culturistas mais velhos precisam de mais proteína
Uma refeição balanceada que contenha proteína– ou uma porção de proteína em forma de batido – potencia a síntese de proteína muscular.
Ler maisOs culturistas mais velhos precisam de mais proteína
A proteína whey aumenta a capacidade de resistência
Parece que podemos somar mais um benefício aos vários que já sabíamos que a proteína whey pode proporcionar àqueles que a ingerem de
A sinergia da whey e caseína
O corpo humano necessita de obter uma determinada quantidade de proteína diária de forma a poder recuperar, reparar e sintetizar novo
