7 motivos para realizar o agachamento frontal

agachamento frontal

Já praticamente todos os leitores sabem que o agachamento clássico é o movimento número um da cultura física, mas eu acredito que o agachamento frontal é ainda melhor.
Continue a ler para ficar a conhecer as 7 razões que me levam a dizer isso.

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Um treino de pernas menos prejudicial para as costas

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Tenho lidado com problemas de costas durante toda a minha vida. Ao dizer problemas, não me refiro a lesões ocasionais na parte inferior das costas, mas sim a complicações bastante graves que afetaram muito tanto o meu treino como a minha qualidade de vida geral.

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