O que são repetições?

O que são repetições?

A grande maioria das pessoas que começam a frequentar os ginásios e a praticar musculação não fazem a mínima ideia do que são repetições.

Na realidade desconhecem mesmo por completo

Ler mais

Programa de treino para principiantes

Programa de treino para principiantes

Todos os anos milhares de pessoas começam a praticar musculação pela primeira vez, seja em casa, de forma recreativa e com recurso a alguns equipamentos básicos ou em ginásios mais bem equipados.

Ler mais

É possível ganhar músculo e perder gordura ao mesmo tempo?

É possível ganhar músculo e perder gordura ao mesmo tempo?

No artigo de hoje irei falar acerca de um tema que ainda parece provocar bastante confusão e controvérsia na maioria das pessoas.

Quando questiono um aluno/cliente acerca de qual é o seu objetivo, ou sobre o que pretende

Ler mais