O que são repetições?

O que são repetições?

A grande maioria das pessoas que começam a frequentar os ginásios e a praticar musculação não fazem a mínima ideia do que são repetições.

Na realidade desconhecem mesmo por completo

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Treino de powerlifting para principiantes

Treino de powerlifting para principiantes

É notoriamente difícil encontrar programas de treino de powerlifting orientados para os principiantes.

Existe uma boa variedade de programas de treino na internet orientados para os principiantes de musculação

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Programa de treino para principiantes

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Todos os anos milhares de pessoas começam a praticar musculação pela primeira vez, seja em casa, de forma recreativa e com recurso a alguns equipamentos básicos ou em ginásios mais bem equipados.

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É possível ganhar músculo e perder gordura ao mesmo tempo?

É possível ganhar músculo e perder gordura ao mesmo tempo?

No artigo de hoje irei falar acerca de um tema que ainda parece provocar bastante confusão e controvérsia na maioria das pessoas.

Quando questiono um aluno/cliente acerca de qual é o seu objetivo, ou sobre o que pretende

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