Os benefícios da musculação

Os benefícios da musculação

Já praticamente todos nós sabemos que a prática de musculação ou treino com pesos, pode aumentar a força e a massa muscular. Mas que outros efeitos positivos tem a musculação para além dos que já referi?

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Os flavonóides do cacau melhoram as medidas da pressão arterial e vascular em pacientes com doença arterial coronária.

Os flavonóides do cacau melhoram as medidas da pressão arterial e vascular em pacientes com doença arterial coronária.

Um novo estudo, realizado por investigadores e cardiologistas da UCSF, descobriram que, concentrações elevadas de flavonóides de cacau diminuem a tensão arterial, melhoram a saúde dos vasos sanguíneos e aumentam o número de células

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O treino de musculação reduz a pressão arterial

O treino de musculação reduz a pressão arterial

Num novo estudo, investigadores verificaram que a realização de exercícios de musculação a intensidade moderada produziu uma redução de 20 por cento na pressão sanguínea, 45 minutos após a realização dos exercícios.

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