Smolov: Como aumentar o seu agachamento em até 45 kgs em apenas 13 semanas.

Smolov: Como aumentar o seu agachamento em até 45 kgs em apenas 13 semanas.

O “Smolov” é um programa de agachamento criado e popularizado na Rússia, que irá aumentar o peso que levanta no agachamento em até 45 kg em apenas 13 semanas, mesmo no caso de ser um atleta recreativo natural, como eu.

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