É do conhecimento comum que a prática de exercício físico pode proporcionar vários benefícios para a saúde, melhorar a qualidade de vida
powerlifting
Treino de powerlifting para principiantes
É notoriamente difícil encontrar programas de treino de powerlifting orientados para os principiantes.
Existe uma boa variedade de programas de treino na internet orientados para os principiantes de musculação
Crescimento Muscular – Parte I: Porquê e de que forma o músculo cresce e se torna mais forte?
Em conceito, o treino de musculação é uma prática muito simples. Levanta-se pesos, espera-se algum tempo, e volta-se a fazê-lo novamente.
Smolov: Como aumentar o seu agachamento em até 45 kgs em apenas 13 semanas.
O “Smolov” é um programa de agachamento criado e popularizado na Rússia, que irá aumentar o peso que levanta no agachamento em até 45 kg em apenas 13 semanas, mesmo no caso de ser um atleta recreativo natural, como eu.
Ler maisSmolov: Como aumentar o seu agachamento em até 45 kgs em apenas 13 semanas.
Confronto de Titãs | WPC
Irá realizar-se já no próximo dia 15 de Janeiro de 2012, a competição “Confronto de Titãs”. Trata-se de mais um evento de powerlifting, organizado pela WPC Portugal
