
É do conhecimento comum que a prática de exercício físico pode proporcionar vários benefícios para a saúde, melhorar a qualidade de vida
É do conhecimento comum que a prática de exercício físico pode proporcionar vários benefícios para a saúde, melhorar a qualidade de vida
É notoriamente difícil encontrar programas de treino de powerlifting orientados para os principiantes. Existe uma boa variedade de programas de treino na internet orientados para os principiantes de musculação
Em conceito, o treino de musculação é uma prática muito simples. Levanta-se pesos, espera-se algum tempo, e volta-se a fazê-lo novamente.
O “Smolov” é um programa de agachamento criado e popularizado na Rússia, que irá aumentar o peso que levanta no agachamento em até 45 kg em apenas 13 semanas, mesmo no caso de ser um atleta recreativo natural, como eu.
Irá realizar-se já no próximo dia 15 de Janeiro de 2012, a competição “Confronto de Titãs”. Trata-se de mais um evento de powerlifting, organizado pela WPC Portugal