Superséries

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Elas podem promover uma maior queima de gordura do que as séries

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Conheça o método da pós-exaustão

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É provável que já conheça o método de treino da pré-exaustão (e se não conhece, não deixe de ler o nosso artigo Pré-exaustão para desenvolvimento muscular: Um mito?), mas conhece o da pós-exaustão?

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