Para obter os melhores progressos, treine no final da tarde

Para obter os melhores progressos, treine no final da tarde

Num anterior artigo meu, foi-nos explicado de que se trata a ciência da “cronobiologia” e foram dados alguns exemplos de como optimizar o desempenho físico e intelectual, de acordo com o “horário” e especificidades do nosso organismo.

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