Como perder gordura e ganhar massa muscular ao mesmo tempo?

Como perder gordura e ganhar massa muscular ao mesmo tempo?

Como perder gordura e ganhar massa muscular ao mesmo tempo? Musculação com um ligeiro défice calórico. et al. (1996) conduziu um clássico e interessante estudo sobre as mudanças na composição corporal induzidas pelo treino aeróbico e de musculação.

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