É melhor emagrecer com dieta à base de proteína do que à base de fibra

É melhor emagrecer com dieta à base de proteína do que à base de fibra

Para as mulheres obesas com diabetes que procuram perder peso é melhor basearem a sua dieta em proteínas magras, com baixo teor de gordura, como o queijo e frango magro do que o aipo e pão rico em fibras.

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Dieta com mais gordura e menos carboidratos promove a perda de gordura visceral

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Neste estudo realizado pela the Endocrine Society, dois grupos seguiram uma dieta hipocalórica (com redução de calorias), ambos com 18% de calorias provenientes da proteína.

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