Um Ingrediente das pimentas ajuda a perder gordura

Um Ingrediente das pimentas ajuda a perder gordura

Os cientistas estão a transmitir novas provas de que a capsaicina, a substância que dá o seu sabor forte às pimentas, pode causar perda de peso e ajudar a impedir o acúmulo de gordura, desencadeando algumas mudanças benéficas de certas proteínas no corpo. O estudo, que poderia levar a novos tratamentos para obesidade, aparece no jornal … Ler mais

É melhor emagrecer com dieta à base de proteína do que à base de fibra

É melhor emagrecer com dieta à base de proteína do que à base de fibra

Para as mulheres obesas com diabetes que procuram perder peso é melhor basearem a sua dieta em proteínas magras, com baixo teor de gordura, como o queijo e frango magro do que o aipo e pão rico em fibras.

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Dieta com mais gordura e menos carboidratos promove a perda de gordura visceral

Dieta com mais gordura e menos carboidratos promove a perda de gordura visceral

Neste estudo realizado pela the Endocrine Society, dois grupos seguiram uma dieta hipocalórica (com redução de calorias), ambos com 18% de calorias provenientes da proteína.

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É possível perder gordura e ganhar músculo ao mesmo tempo?

É possível perder gordura e ganhar músculo ao mesmo tempo?

“Como posso ganhar massa muscular e perder gordura ao mesmo tempo?” está ao mesmo nível de “Como faço para obter abdominais definidos?” como uma das perguntas mais frequentes de fitness de todos os tempos.

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