A densidade calórica é a chave para perder peso

A densidade calórica é a chave para perder peso

Comer de forma inteligente, e não comer menos, pode ser a chave para perder peso.

Um estudo clínico com a duração de um ano, realizado por investigadores da Penn State mostra que as dietas que se focam em alimentos que são baixos em densidade calórica podem promover a perda de peso saudável e ao mesmo tempo ajudar as pessoas a controlar a fome.

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Ao aumento da ingestão de açúcares segue-se a tendência de ganho de peso

Ao aumento da ingestão de açúcares segue-se a tendência de ganho de peso

O ganho de peso em adultos coincidiu com o aumento do consumo de açúcares adicionados, num estudo publicado na “American Heart Association’s Nutrition, Physical Activity and Metabolism/Cardiovascular Disease Epidemiology and

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