O ‘pequeno-almoço’ para os nutricionistas é como o “mercado liberal” para os políticos – é a resposta para tudo. Quanto maior percentagem das suas calorias diárias ingerir ao início da manhã, mais magro se irá tornar
pequeno-almoço
Como os “cereais integrais saudáveis para o coração” nos tornam gordos
Este artigo poderia muito facilmente ter como subtítulo “O Estudo, Que Lhe Diz Tudo O Que Precisa De Saber Sobre A Insulina, O Açúcar Do Sangue, Hidratos De Carbono, Saciedade E Obesidade”.
Bebida desportiva com BCAAs e arginina estimula a recuperação pós-treino
Se tomar BCAA’s imediatamente antes ou durante sua sessão de treino, eles irão reduzir os danos musculares e aumentar o estímulo anabólico do seu treino. Ok, já todos nós sabíamos isso.
O melhor pequeno-almoço para atletas é rico em proteína
Pesquisadores da Universidade de Erlangen-Nuremberg, na Alemanha descobriram que o melhor pequeno-almoço para os atletas é comer uma refeição composta por apenas proteína no início da manhã.
